Van Training naar Training .... 23/2

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 23 februari 2020; Geschreven: 23 februari 2020; Hits: 737

Gek hoor, vanmorgen ineens zeer wenig wind, dus meteen roeien ondanks de hoeveelheid regen (erg veel, alles staat blank: Friesland aan het water)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
23-2-2020	ED op Flokertsloot

ED op Folkertsloot tot : 8858
ED 4011 21:29:00 2:40:00 93,75% 22 BF=1 zij en klein beetje mee
ED 4085 22:16:00 2:43:00 92,02% 22-24 terug tegen

best wel lekker geroeid en dat voor weinig training afgelopen dagen (moet ik dat meer doen??)

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-8-2022	groot rondje	14,1 km

groot rondje

13321.2

01:17:30:3

2:54:08

91,90%

78-128

22.5

1684

7.9

BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Hans van der Hoog