Van Training naar Training .... 23/2

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 23 februari 2020; Geschreven: 23 februari 2020; Hits: 434

Gek hoor, vanmorgen ineens zeer wenig wind, dus meteen roeien ondanks de hoeveelheid regen (erg veel, alles staat blank: Friesland aan het water)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
23-2-2020	ED op Flokertsloot

ED op Folkertsloot tot : 8858
ED 4011 21:29:00 2:40:00 93,75% 22 BF=1 zij en klein beetje mee
ED 4085 22:16:00 2:43:00 92,02% 22-24 terug tegen

best wel lekker geroeid en dat voor weinig training afgelopen dagen (moet ik dat meer doen??)

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167