naar verwachting weinig wind best ;eller om te roeien 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-2-2020  AT op Folkertsloot


AT op Folkertsloot tot: 8359


inroeien 1763 10:02:00 2:50:00 88,24% 20 BF=2(zzw) zij en klein beetje mee
3 min 596 3:05:00 2:35:00 96,77% 24 zij/mee
3 min 588 3:03:00 2:35:00 96,77% 25 zij/mee
5 min 956 5:03:00 2:38:00 94,94% 26 zij/tegen
5 min 959 5:04:00 2:38:00 94,94% 26 zij/tegen
uitroeien 1528 9:09:00 2:59:00 83,80% 21 zij/tegen

de 5 min hard gingen beter en makkelijker dan 3 min, helaas toch iets te langzaam allemaal