droog en een beetje wind, dus roeien:

datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-2-2020 ED/ID op Folkertsloot  6470 

ED/ID op Folkertsloot inroeien 1743 10:16:00 2:56:00 85,23% 22 BF=2-3(WZW) pal tegen
TOT 6470 ED 1017 6:07:00 3:00:00 83,33% 23 idem
ID 2839 14:39:00 2:34:00 97,40% 24 mee

ging best wel, dit zal wel een beetje de snelheid worden van de komend skifhead (niet beeest), maar ja ... misschien iets beter als ik wat hoger tempo durf te gaan.