Van Training naar Training .... 2/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 02 maart 2020; Geschreven: 02 maart 2020; Hits: 731

gelukkig weer normale wind,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-3-20	ED op Folkertsloot

ED opFolkertsloot	ED	4011	22:17:00	2:46:00	90,36%		23	BF=3(Z) zij
	ED	4097	22:37:00	2:45:00	90,91%		24	idem

Leek wel alsof ik opnieuw moest beginnen na 2 dagen niet geroeid te hebben, morgen beter

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-8-2022	groot rondje	14,1 km

groot rondje

13321.2

01:17:30:3

2:54:08

91,90%

78-128

22.5

1684

7.9

BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Hans van der Hoog