Van Training naar Training .... 3/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 03 maart 2020; Geschreven: 03 maart 2020; Hits: 761

vandaag in de namiddag geroeid, beviel ook wel:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
3-3-2020	ED/ID op Haedammen	6704

ED/ID op Haedammen tot 6704

inroeien 1378 8:46:00 3:10:00 78,95% 21 BF=3->2(W) tgen

ED 1579 8:31:00 2:41:00 93,17% 25 idem nu zzij, maar in de luwte geroeid

ID 2996 15:49:00 2:38:00 94,94% 24 idem zij en laastet stuk mee

lekker weer en steeds minder wind en gewoon lekker gepresteerd mn terug.

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-8-2022	groot rondje	14,1 km

groot rondje

13321.2

01:17:30:3

2:54:08

91,90%

78-128

22.5

1684

7.9

BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Hans van der Hoog