Van Training naar Training .... 7/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 08 maart 2020; Geschreven: 08 maart 2020; Hits: 776

RRC VI, laaste edite dit voorjaar, dit keer weer in 2x met Indy

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
7-3-2020	RRC VI	4700	22:59	2:26		28-26

ging best wel goed, kon het goed volhouden, goed hoop voor de Skifhead no 55

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-8-2022	groot rondje	14,1 km

groot rondje

13321.2

01:17:30:3

2:54:08

91,90%

78-128

22.5

1684

7.9

BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Hans van der Hoog