weinig wind vanmorgen : roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-3-2020 AT op Folkertsloot 

 6812

AT op Folkertsloot tot 6812
3x 1 km


inroeien 1742 10:40:00 3:03:00 81,97% 22 BF=2(WZW) pal tegen

AT 1005 5:31:00 2:44:00 91,46% 24-26 idem

AT 1007 5:01:00 2:29:00 100,67% 25-27 mee

AT 1011 4:57:00 2:26:00 102,74% 25-27 mee

Dat ging best wel goed, nu 7,5 km volhouden - als de skifhead wel doorgaat ivm coro.......