lekker weer, roeien maar en dit ga ik zowaar 1 km verder:
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
14*3*2020 | ED op Folkertsloot | 10820 |
ED op Folkertsloot tot 10820
inroeien 1745 10:01:00 2:48:00 89,29% 20 BF=2-3(ZO)zij
ED 3226 17:38:00 2:43:00 92,02% 22 idem
ED 5053 3:10:00 2:41:00 93,17% 23-24 idem van de andere kant
ging wel goed: opaat voor de skifhead die niet doorgaat - ik ga dan wel een 7,5 km hard roeien