Van Training naar Training .... 18/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 18 maart 2020; Geschreven: 18 maart 2020; Hits: 426

wilde graag roeien, wind viel wel mee dacht ik, maar toch BF=3 betekent toch moeilijk water.

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-3-2020	kort stukje ED op de Haedammen uit de wind

ED kort, richting Haedammen

inroeien ing 1300 BF=3(ZW) tegen

ED ong 3800 op Haedammen zij en mee laatste stuk

De Boatcoach app deed het weer niet, volgende gaat gelukkig met de SpeedCoach

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167