roeien met de riemen die je hebt
wilde graag roeien, wind viel wel mee dacht ik, maar toch BF=3 betekent toch moeilijk water.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-3-2020 |
kort stukje ED op de Haedammen uit de wind |
ED kort, richting Haedammen
inroeien ing 1300 BF=3(ZW) tegen
ED ong 3800 op Haedammen zij en mee laatste stuk
De Boatcoach app deed het weer niet, volgende gaat gelukkig met de SpeedCoach
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
| ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
| groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
