Van Training naar Training .... 19/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 19 maart 2020; Geschreven: 19 maart 2020; Hits: 493

vanmorgen te moe en dus ook geen zin, maar ik had zo'n rothumeur, 's middags toch maar gegaan.kON IK OOK m'n nieuwe speedcoach testen:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
1932020	ed op Folkertsloot

donderdag 19 maart 2020

ED op Folkertsloot

inroeien 1692 9:10:06 2:42:08 92,52% 21.5 BF=2(NO)zeer schuin mee: 9.0 m/haal

ED 2233 12:07:09 2:43:03 92,00% 22.5 idem : 8.4 m/haal

ED 4036 22:32:09 2:47:07 89,76% 23 terug en nu schuin tegen: 7.7 m/haal

lekker geroeid en gepresteerd, vooaral terug, humeur is iets beter.

Van Training naar Training .... 26/9

ging niet makkelijk, beetje kortademig, niet benauwd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-9-2021	ed op folkrrtsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1739.9	10:23:02	2:59:02	88,88%	83-120	21	BF=2(ZO)schuin mee, 8,5 m/haal
	ED	2236.2	12:11:07	2:43:09	97,53%	97-130	22.5	idem 8.2 m/haal
	ED	4028.8	22:53:08	2:50:06	93,54%	99-129	23	terug schuin tegen, 7,7 m/haal

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 264