vanmorgen te moe en dus ook geen zin, maar ik had zo'n rothumeur, 's middags toch maar gegaan.kON IK OOK m'n nieuwe speedcoach testen:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19*3*2020  ed op Folkertsloot

donderdag 19 maart 2020 

ED op Folkertsloot

inroeien 1692 9:10:06 2:42:08 92,52% 21.5 BF=2(NO)zeer schuin mee: 9.0 m/haal

ED 2233 12:07:09 2:43:03 92,00% 22.5 idem : 8.4 m/haal

ED 4036 22:32:09 2:47:07 89,76% 23 terug en nu schuin tegen: 7.7 m/haal

lekker geroeid en gepresteerd, vooaral terug, humeur is iets beter.