Van Training naar Training .... 25/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 25 maart 2020; Geschreven: 25 maart 2020; Hits: 919

prima weertje om te roeien en nog een zonnetje ook en dit keer lukte het de hartslag erbij te registreren door Polar Beat/Flow en geimporyteerd door Strava:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
25-3-202	ED op Folkertsloot	8868 m

ED op Folkertsloot tot 8868 m

inroeien 1766 9:53,1 2:48:03 89,26% 120 21.5 BF=1-2(ZZ)) zij, 8.6 m/haal

ED 2229 12:04:08 2:42:08 92,52% 126 23 idem, 8.4m/haal

ED 4058 21:44:06 2:40:07 93,68% 130 24 en terug ook geen verschil; 8.0m/haal

lekker kunnen roeien, jammer van die grote boot op de terugweg, moest wel even laten lopen.

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker