Van Training naar Training .... 27/3

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 27 maart 2020; Geschreven: 27 maart 2020; Hits: 944

zou weining wind zijn, dus voor het eerst weer met z'n 2'en: dus fout ingeschat: wind werd steeds harder en kwam uit verkeerde richting voor ons:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
27-3-2020	sprintjes op Folkertsloot

doel:3x sprint

inroeien 1707 10:36:09 3:06:05 80,61% 114 19.5 BF=2(ONO) pal mee, 9,2 m/haal

500 m 519 2:42:09 2:36:07 96,08% 130 25,5 idem, op Folkertsloot(+bootje); 7,6 m/haal

terugroeien 2296 17:55:06 3:54:07 64,07% 118 20,5 nu pal tegen, meer wind en bootjes; 7,0 m/haal

Veel te veel wind om lekker te kunnen roeien, laatste staan voor Marjanne die al meer dan een half jaar niet in de boot had gezeten. Golven waren gewoon niet leuk. Terugweg was overleven.

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker