Van Training naar Training .... 3/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 03 april 2020; Geschreven: 03 april 2020; Hits: 289

wat heerlijk dat als je geroeid hebt, de sombere bui weg is, eruit is geroeid - wonderbaarlijk en heeel prettig:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
3-4-2020	ED/ID op Folkertsloot	8910

ED/ID op Folkertsloot

inroeien 1711,3 10:07:04 2:57:09 84,67% 21 BF=1(wzw)pal tegen, 8,4 m/haal

ED 2233,8 12:36:08 2:49:04 88,72% 23 tegen 7,8 m/haal

ID 4064,3 20:33:07 2:31:09 99,24% 24,5 mee 8,1 m/haal

laatste gign lekker, meestal onder de 2:30 geroeid, dus waarom dan toch gem boven de 2:30??

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
8-1-2021	ED op Folkertsloot	8,83 km

toch maar zsm roeien in het neiuwe jaar en dat ging uitstekend

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
3-1-2021	ED op Folkertsloot	8.83 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1743.5	9:36,6	2:45,5	98-125	21	BF=1-2(Z) mee, 9.0 m/haal
	ED	2253.1	12:10,1	2:42,3	95-129	22	idem, 8.5 m/haal
	ED	4057.1	23:24,4	2:53,6	105-134	24	terug tegen 7.2 m/haal, ontmoeting andere roeier \

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 419