erg goed weer, weer bijna windstil heerlijk:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-4-2020  WD op Folkertsloot  8.6 km

WD op folkertsloot 

inroeien 1719 9:26:02 2:45:00 90,91% 128 21.5 BF=0-1 zij, 8,8 m/haal

WD 2297 12:06:05 2:36:02 96,13% 134 22.5 idem 8,5 m/haal

WD 4098.3 21:36:05 2:38:02 94,92% 138 22.5 terug 8.4 m/haal


Nu heb ik echt heerlijk geroeid, en ook behoorlijk gepresteerd.