Was lekker weer, dus weer roeien:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-4-2020 techniek en sprintjes op Folkertsloot  6136 m 

techniek en sprintjes op Folkertsloot tot 6136 m

inroeien 1741.8 9:41:03 2:47:02 89,80% 96-119 20.5 BF=1-2(O) mee, 9.0 m/haal

500 m 509.3 2:23:05 2:21:03 106,35% 103-144 27-28 idem, 7,4- 7,8 m/haal

500 m 511.5 2:46:00 2:42:03 92,56% 94-134 26 pal tegen, 6.9-7.2 m/haal

terugroeien 2031.5 12:38:00 3:06:05 80,61% 97-125 21 idemm, 8,0 m/haal

korte en prettige training.