Van Training naar Training .... 17/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 17 april 2020; Geschreven: 17 april 2020; Hits: 563

zou niet zo hard waaien, dat was toch een tegenvaller op de terugweg:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-4-2020	ED richting Warten	ong 8 km, geen GPS

ED richting Warten

inroeien 1345.8 07:31:05 02:47:07 89,76% 21 151 8,9 105-123 BF=2(NO) pal mee, 8.9 m/haal

ED 2555.7 13:44:04 02:41:02 93,15% 23 312 8,2 104-133 idem nu zij, 8,4 m/haal

ED 3938.8 22:05:02 02:48:03 89,26% 24 512 7,8 110-136 BF=3 zij en pal tegen+golfjes, 7.5 m/haal

Veel omkijken ivm boeien en bootjes langs de kant, dan ook nog nare zijwind en laatste stukje pal tegen met hardere wind - dat vertekend de prestatie een beetje - toch wel lekker geroeid

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

Van Training naar Training .... 17/9

wat is nu de beste manier om te starten op Cottwich: rustig beginnen in t24!!!

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-9-2021	3x 500 m Folkertsloot	7.3 km

ID op Folkertsloot	inroeien	1633.3	10:42:02	3:16:08	81,13%	87-113	20.5	BF=0-1(W) ? 8.7 m/haal
	ED	1509.2	8:38:00	2:52:04	92,47%	98-124	22.5	idem, 7.9 m/haal
	500 m	516.1	2:41:01	2:36:07	101,92%	98-154	26.5	terug, 500 max: 7,4 m/haal
	500 m	516	2:41:01	2:36:02	101,98%	106-129	25.5	idem, 7.7 m/haal
	500 m	512.5	2:41:03	2:37:07	101,27%	109-131	25	idem, 8.0 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 263