Van Training naar Training .... 26/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 26 april 2020; Geschreven: 26 april 2020; Hits: 429

dit keer heeft de GPS in Polar helemaal niets geregistreerd, zeer teleurstellend.

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-4-2020	WD op Folkertsloot	9124 m

roeitraining_26-4-20',

WD op Folkertsloot
inroeien 1743.9 09:46:06 02:48:03 89,26% 21,5 196 8,7 106-127 BF=1(W) mee, 8.9 m/haal

WD, na 3 min 1 min 2:32/1 min 2;37 2277.4 12:02:08 2:30-2:39 94,87% 22,5 268 8,4 - 9,0 98-141 idem, 8,4 - 9 m/haal

WD, na 5 min 1 min 2:28/1 min 2:39/42 4099.3 21:39:06 2:27-2:42 94,87% 23 495 7,5 - 8,5 103-140 terug, nauwelijks tegen ; 7,5 - 8,5 m/haal

Lekker geroeid, wel meer bootjes, maar zachte deining - eigenlijk geen analyse door gebrekkige GPS

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169