Van Training naar Training .... 30/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 30 april 2020; Geschreven: 30 april 2020; Hits: 1593

ZOU NIET ZOVEEL WIND ZIJN,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-4-2020	ED op Folkertsloot	8222 m

ED op Folkertsloot

inroeien 1727.8 09:43:03 02:48:09 89,21% 22 206 8,4 105-126 BF=2(Z) zij, iets tegen 8,4 m/haal

ED 2263.5 12:26:08 02:45:00 90,91% 23 288 7,5-8,3 111-131 idem 8,5- 8,4 m/haal

ED 4029.7 20:58:01 02:36:02 96,13% 24 504 7,9-8,3 103-141 terug zij en iets mee, 8,3 m/haal

ging redelijk, zat een stukje tussen van onder de 2:30, dus het kan wel beter
en weer eens geen synchronisatie met Polar waardeloos is dat,

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker