Van Training naar Training .... 30/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 30 april 2020; Geschreven: 30 april 2020; Hits: 1192

ZOU NIET ZOVEEL WIND ZIJN,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-4-2020	ED op Folkertsloot	8222 m

ED op Folkertsloot

inroeien 1727.8 09:43:03 02:48:09 89,21% 22 206 8,4 105-126 BF=2(Z) zij, iets tegen 8,4 m/haal

ED 2263.5 12:26:08 02:45:00 90,91% 23 288 7,5-8,3 111-131 idem 8,5- 8,4 m/haal

ED 4029.7 20:58:01 02:36:02 96,13% 24 504 7,9-8,3 103-141 terug zij en iets mee, 8,3 m/haal

ging redelijk, zat een stukje tussen van onder de 2:30, dus het kan wel beter
en weer eens geen synchronisatie met Polar waardeloos is dat,

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167