Van Training naar Training .... 30/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 30 april 2020; Geschreven: 30 april 2020; Hits: 1253

ZOU NIET ZOVEEL WIND ZIJN,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-4-2020	ED op Folkertsloot	8222 m

ED op Folkertsloot

inroeien 1727.8 09:43:03 02:48:09 89,21% 22 206 8,4 105-126 BF=2(Z) zij, iets tegen 8,4 m/haal

ED 2263.5 12:26:08 02:45:00 90,91% 23 288 7,5-8,3 111-131 idem 8,5- 8,4 m/haal

ED 4029.7 20:58:01 02:36:02 96,13% 24 504 7,9-8,3 103-141 terug zij en iets mee, 8,3 m/haal

ging redelijk, zat een stukje tussen van onder de 2:30, dus het kan wel beter
en weer eens geen synchronisatie met Polar waardeloos is dat,

oorbereiding cotwich almelo, na een week ziek zijn:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
12-9-2021	ID 2x 1000 Folkertsloot	8.9 km

doel 2x 1000 m max/1000 m licht

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
7-9-2021	ID op Folkertslkoot	8.8 km

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 260