Van Training naar Training .... 5/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 05 mei 2020; Geschreven: 05 mei 2020; Hits: 790

zou net iets te veel wind zijn, maar 's morgens buiten bij het voeren van de kippen viel het wel mee, wind kwam wel uit een verkeerde hoek, dus op Folkertsloot veroorzaakte dat vervelende deining:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
5-5-2020	ID rondje Hans Mâr	9122 m

roeitraining_5-5-20

ID rondje Hans Mâr

inroeien 1734 09:48:05 02:50:00 88,24% 20,5 190 9,1 BF=2(NNO) schuin mee, uit vervelende hoek: deining, 9,1 m/haal HF 112- 127

ID 6666.2 12:16:03 2:43:03(2:30-3:10) 92,00% 24-26 916 7,1-8,5 een rondje dus wind uit verschilllende richtingen, 7,1=8,5 m/haal HF 113-141

uit nijd hard doorblijven roeien, ging uiteindelijk op een paar stukken redelijk (klote golfjes=deining)

Van Training naar Training .... 6/12

te mooi water en weinig wind roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
6-12-2022	ED op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1765.7	10:56;1	3:05:08	86,44%	118	20.5	216	8.2	bladstil
	ED	2249.9	13:48:01	3:04:05	86,94%	123	21.5	294	7.7	BF=1 tegen
	ED	3943	22:07:00	2:48:03	95,23%	125	22	480	8.2	terug mee

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider: