Van Training naar Training .... 13/5

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 483

 zou redelijk zijn om te roien, dat bleek anders, 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
13-5-2020  ED richting Warten   8700

 

inroeien 1305 07:37:03 02:55:04 85,68% 21,3 147 8,9 118 BF=2(NNW) zij, 8,9 m/haal

ED 2663.9 15:32:01 02:55:04 85,68% 23,5 360 7,4 117-135 heen, pal tegen + golfjes daardoor: 7,4 m/haal

ED 3969.3 21:39:09 2:43:09(2:32-3:09) 91,94% 23 491 8,1 112-135 terug mee en zij, met de moeilijke golfjes, 8,1 m/haal

wel prettig om weer te roeien , maar leuk onderweg? nou nee, golfjes door de wind waren net vervelend

Van Training naar Training .... 12/9

oorbereiding cotwich almelo, na een week ziek zijn:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-9-2021 ID 2x 1000 Folkertsloot   8.9 km

ID op Folkertsloot inroeien 1731.9 10:24:00 3:00:05 88,36% 91-120 21 Bf=1(ZZW) pal tegen, 8,2 m/haal
ED 2257.8 13:27:00 2:59:02 88,88% 107-126 22.5 idem, 7.5 m/haal
ID 1006.2 5:07:06 2:32:09 104,58% 103-134 25 wind mee, terug, 8,0 m/haal
ID 1010.4 5:14:00 2:35:07 102,58% 112-135 26 idem, 8.2 m/haal

Van Training naar Training .... 7/9

doel 2x 1000 m max/1000 m licht

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-9-2021 ID op Folkertslkoot  8.8 km 

ID op Folkertsloot inroeien 1695.2 9:53:06 2:55:04 90,89% 79-123 21 BF=1(ZZO)zij, 8,9 m/haal
ED 2258.6 12:48:05 2:50:06 93,54% 105-126 21.5 idem, 8,3 m/haal
ID 1007.5 5:09:02 2:33:08 103,91% 105-137 26.5
terug:1000 max: 7.5 m/haal en 1000 m rust
ID 1014 5:18:02 2:37:02 101,33% 112-140 27.5 terug 1000max, 7.1 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

project-houthok_001
project-houthok_002
project-houthok_003
project-houthok_004
project-houthok_005
project-houthok_006
project-houthok_007
project-houthok_008
project-houthok_009
project-houthok_010
project-houthok_011
project-houthok_012
project-houthok_013
project-houthok_014
project-houthok_015
project-houthok_016
project-houthok_017
project-houthok_018
project-houthok_019
project-houthok_020
project-houthok_021
project-houthok_022
project-houthok_023
project-houthok_024
project-houthok_025
project-houthok_026
project-houthok_027
project-houthok_028
project-houthok_029
project-houthok_030
project-houthok_031
project-houthok_032
project-houthok_033
project-houthok_034
project-houthok_035
project-houthok_036
project-houthok_037
project-houthok_038
project-houthok_039
project-houthok_040
project-houthok_041
project-houthok_042
project-houthok_043
project-houthok_044
project-houthok_045
project-houthok_046
project-houthok_047
project-houthok_048
project-houthok_049
project-houthok_050
project-houthok_051
project-houthok_052
project-houthok_053
project-houthok_054
project-houthok_055
project-houthok_056
project-houthok_057
project-houthok_058
project-houthok_059
project-houthok_060
project-houthok_061
project-houthok_062
project-houthok_063
project-houthok_064
project-houthok_065
project-houthok_066
project-houthok_067
project-houthok_068
project-houthok_069
project-houthok_070
project-houthok_071
project-houthok_072
project-houthok_073
project-houthok_074
project-houthok_075
project-houthok_076
project-houthok_077
project-houthok_078
project-houthok_079
project-houthok_080
project-houthok_081
project-houthok_082
project-houthok_083
project-houthok_084
project-houthok_085
project-houthok_086
project-houthok_087
project-houthok_088
project-houthok_089
project-houthok_090
project-houthok_091
project-houthok_092
project-houthok_093
project-houthok_094
project-houthok_095
project-houthok_096
project-houthok_097
project-houthok_098
project-houthok_099
project-houthok_100
project-houthok_101
project-houthok_102
project-houthok_103
project-houthok_104
project-houthok_105
project-houthok_106
project-houthok_107
project-houthok_108
project-houthok_109
project-houthok_110
project-houthok_111
001/111 
start stop bwd fwd
positie 17

 Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Foto's tuin januari 2021

Foto's tuin januari 2021

Details
Hoofdcategorie: hollandsetaal
Categorie: Tuin
Hits: 260

Zomaar wat foto's van  bomen/planten , beetje kale tuin maar dient als vergelijk voor in het voorjaar 

tuin-jan21_01
tuin-jan21_02
tuin-jan21_03
tuin-jan21_04
tuin-jan21_05
tuin-jan21_06
tuin-jan21_07
tuin-jan21_08
tuin-jan21_09
tuin-jan21_10
tuin-jan21_11
tuin-jan21_12
tuin-jan21_13
tuin-jan21_14
tuin-jan21_15
tuin-jan21_16
tuin-jan21_17
tuin-jan21_18
tuin-jan21_19
tuin-jan21_20
01/20 
start stop bwd fwd

 

 

 
 
 
positie 18

Additional information