Van Training naar Training .... 13/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 13 mei 2020; Geschreven: 13 mei 2020; Hits: 736

zou redelijk zijn om te roien, dat bleek anders,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-5-2020	ED richting Warten	8700

inroeien 1305 07:37:03 02:55:04 85,68% 21,3 147 8,9 118 BF=2(NNW) zij, 8,9 m/haal

ED 2663.9 15:32:01 02:55:04 85,68% 23,5 360 7,4 117-135 heen, pal tegen + golfjes daardoor: 7,4 m/haal

ED 3969.3 21:39:09 2:43:09(2:32-3:09) 91,94% 23 491 8,1 112-135 terug mee en zij, met de moeilijke golfjes, 8,1 m/haal

wel prettig om weer te roeien , maar leuk onderweg? nou nee, golfjes door de wind waren net vervelend

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-8-2022	groot rondje	14,1 km

groot rondje

13321.2

01:17:30:3

2:54:08

91,90%

78-128

22.5

1684

7.9

BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Hans van der Hoog