Van Training naar Training .... 13/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 13 mei 2020; Geschreven: 13 mei 2020; Hits: 410

zou redelijk zijn om te roien, dat bleek anders,

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
13-5-2020	ED richting Warten	8700

inroeien 1305 07:37:03 02:55:04 85,68% 21,3 147 8,9 118 BF=2(NNW) zij, 8,9 m/haal

ED 2663.9 15:32:01 02:55:04 85,68% 23,5 360 7,4 117-135 heen, pal tegen + golfjes daardoor: 7,4 m/haal

ED 3969.3 21:39:09 2:43:09(2:32-3:09) 91,94% 23 491 8,1 112-135 terug mee en zij, met de moeilijke golfjes, 8,1 m/haal

wel prettig om weer te roeien , maar leuk onderweg? nou nee, golfjes door de wind waren net vervelend

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167