datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
19-5-2020 | ED op Haedammen | 8004 |
dinsdag 19 mei 2020 | ED op Haedammen | inroeien | 1389.6 | 08:08:03 | 02:56:00 | 85,23% | 21,5 | 166 | 8,9 | 107-122 | BF=1(WZW) tegen, 8,4 m/haal |
ED | 2663.2 | 14:17:00 | 2:41:02(2:38-2:46) | 93,15% | 22 | 315 | 8,5 | 107-134 | idem nu zij/tegen, 8.5 m/haal | ||
ED | 4027.2 | 21:10:06 | 02:38:02 | 94,92% | 23 | 484 | 7,4-8,9 | 104-135 | idem terug mee/zij, 8,4 m/haal |
prima geroeid voor energienivo