datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-5-2020 ED op Haedammen   8004

dinsdag 19 mei 2020 ED op Haedammen inroeien 1389.6 08:08:03 02:56:00 85,23% 21,5 166 8,9 107-122 BF=1(WZW) tegen, 8,4 m/haal
ED 2663.2 14:17:00 2:41:02(2:38-2:46) 93,15% 22 315 8,5 107-134 idem nu zij/tegen, 8.5 m/haal
ED 4027.2 21:10:06 02:38:02 94,92% 23 484 7,4-8,9 104-135 idem terug mee/zij, 8,4 m/haal

 

prima geroeid voor energienivo