Van Training naar Training .... 16/1
na een aantal dagen gripeachtige verschijnselen (heb zelfs coronatest laten doen) dan maar roei- ergo
| datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
| 6-1-2021 |
ED op ergo |
5 km |
|
|
|
|
|
| zaterdag 16 januari 2021 |
ergo |
ed |
5.000,00 |
22:38:06 |
2:15:09 |
|
90-131 |
24-28 |
na paar dagen griepachtige verschijnselen, 149.6 W/294 Cal
|
Van Training naar Training .... 8/1
| datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
| 8-1-2021 |
ED op Folkertsloot |
8,83 km |
|
|
|
|
|
| ED op Folkertsloot |
inroeien |
1731.5 |
10:05:00 |
2:54:08 |
|
107-126 |
22 |
BF=0 echt gla dwater, 8.8 m/haal |
| |
ED |
2247.8 |
12:03:03 |
2:47:02 |
|
106-132 |
22 |
idem, 8.1 m/haal |
| |
ED |
4036.2 |
22:17:03 |
2:46:01 |
|
106-132 |
22.5 |
terug idem 8.2 |
positie 16
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
positie 17
Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader
