datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
20-5-2020 | sprintjes op Folkertsloot | 7400 |
woensdag 20 mei 2020 | sprintjes op Folkertsloot | inroeien | 1713.4 | 09:33:03 | 02:47:07 | 89,76% | 21,5 | 194 | 8,8 | 99-120 | BF=0-1(NNW) mee(?) 8,8 m/haal |
500 m | 511.8 | 02:28:00 | 02:24:09 | 104,06% | 26 | 63 | 8,1 | 106-135 | idem mee, 8,1 m/haal | ||
500 m | 511,6 | 02:30:00 | 02:27:04 | 101,99% | 26 | 64 | 8 | 111-136 | idem mee, 8,0 m/haal | ||
500 m | 509 | 02:30:08 | 02:28:03 | 101,32% | 26,5 | 66 | 7,7 | 110-141 | terug , tegen 7,7 m/haal | ||
uitroeien | 2097.9 | 12:15:08 | 02:55:04 | 85,68% | 20,5 | 249 | 8,4 | 115-120 | idem , 8,4 m/haal |