Van Training naar Training .... 23/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 23 mei 2020; Geschreven: 23 mei 2020; Hits: 894

windverwachting niet zo goed maar viel mee en toch maar even roeien, had er zin in

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
23-5-2020	Ed op Haedammen	8740

ED op Haedammen	inroeien	1406.4	09:44:01	03:28:03	72,10%	22	203	6,9	116-132	BF=3(WZW)pal tegen, 6,9 m/haal; veel golfjes
	ED	2613.3	14:17:00	02:42:08	92,52%	23	330	8	111-135	idem wind zij, 8,1 m/haal
	ED	3989.1	22:02:00	02:46:01	90,35%	23,5	511	7,8	117-137	terug zij en pal mee, 7,8 m/haal

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker