Van Training naar Training .... 26/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 26 mei 2020; Geschreven: 26 mei 2020; Hits: 231

erg weining wind en lekker zonnetje: roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-5-2020	WD op Folkertsloot	8830 m

WD op Folkertsloot

inroeien 1712.3 09:40:01 02:49:04 88,72% 21,5 195 8,8 119-130 BF=1(ZZO)zij, 8,8 m/haal

1 min basis, 1 min iets meer kracht, tempo gelijk

WD 2264 12:01:04 2:39:07(2:32=2:40) 11,05% 22 266 8,5(8.7-8.2) 106-133 idem 8,5 m/haal(8,7-8,2)

WD 4041.1 21:13:06 2:37:03(2:20-2:40) 95,51% 22 480 8,4(7,8-8,7) 100-140 terug idem, 8,4(8,7-7,8)

het gign eigenlijk wel goed

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
8-1-2021	ED op Folkertsloot	8,83 km

toch maar zsm roeien in het neiuwe jaar en dat ging uitstekend

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
3-1-2021	ED op Folkertsloot	8.83 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1743.5	9:36,6	2:45,5	98-125	21	BF=1-2(Z) mee, 9.0 m/haal
	ED	2253.1	12:10,1	2:42,3	95-129	22	idem, 8.5 m/haal
	ED	4057.1	23:24,4	2:53,6	105-134	24	terug tegen 7.2 m/haal, ontmoeting andere roeier \

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 419