Van Training naar Training .... 26/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 26 mei 2020; Geschreven: 26 mei 2020; Hits: 95

erg weining wind en lekker zonnetje: roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-5-2020	WD op Folkertsloot	8830 m

WD op Folkertsloot

inroeien 1712.3 09:40:01 02:49:04 88,72% 21,5 195 8,8 119-130 BF=1(ZZO)zij, 8,8 m/haal

1 min basis, 1 min iets meer kracht, tempo gelijk

WD 2264 12:01:04 2:39:07(2:32=2:40) 11,05% 22 266 8,5(8.7-8.2) 106-133 idem 8,5 m/haal(8,7-8,2)

WD 4041.1 21:13:06 2:37:03(2:20-2:40) 95,51% 22 480 8,4(7,8-8,7) 100-140 terug idem, 8,4(8,7-7,8)

het gign eigenlijk wel goed

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 252