Van Training naar Training .... 27/5

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 27 mei 2020; Geschreven: 27 mei 2020; Hits: 143

beetje meer wind dan gisteren én uit verkeerde hoek, dus roeien op de Haedammen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
27-5-2020	sprintje op Haedammen	6.400 m

sprintjes, Haedammen	inroeien	1360.2	8:10:08	3:00:05	83,29%	93-116	21.5	BF=2(N)zij, 8.8 m/haal
1e serie 4x 1 min/1 min	4 sprintjes 1 min	1246.9	7:03:02	2:23:07-2:37	104,81%	114-125	20-29	idem nu wind mee, 7.9 m/haal gemiddeld
2e serie 3x 1 min/1 min	3 sprintjes 1 min	883.2	5:04:05	2:13:02-2:35	112,75%	118-132	17-31	idem nu tegen, 7,5 m/haal gemiddeld
uit/terugroeien	uitroeien	1038.9	6:05:02	2:56:00	85,23%	115-124	22	idem zij, 7,9 m/haal

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 252