beetje meer wind dan gisteren én uit verkeerde hoek, dus roeien op de Haedammen 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-5-2020  sprintje op Haedammen  6.400 m

sprintjes, Haedammen inroeien 1360.2 8:10:08 3:00:05 83,29% 93-116 21.5 BF=2(N)zij, 8.8 m/haal
1e serie 4x 1 min/1 min 4 sprintjes 1 min 1246.9 7:03:02 2:23:07-2:37 104,81% 114-125 20-29 idem nu wind mee, 7.9 m/haal gemiddeld
2e serie 3x 1 min/1 min 3 sprintjes 1 min 883.2 5:04:05 2:13:02-2:35 112,75% 118-132 17-31 idem nu tegen, 7,5 m/haal gemiddeld
uit/terugroeien uitroeien 1038.9 6:05:02 2:56:00 85,23% 115-124 22 idem zij, 7,9 m/haal