roeien met de riemen die je hebt
er zou niet zoveel wind staan , nu BF=2
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 29-5-2020 | ED op Folkertsloot | 8800 m |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1750.1 | 09:46:07 | 02:47:07 | 89,76% | 21,5 | 196 | 8,9 | 99-120 | BF=2(ONO) pal mee, lastige golfjes, 8,9 m/haal |
| ED | 2247,2 | 11:57:03 | 02:39:07 | 94,27% | 21 | 254 | 8,8 | 106-130 | idem, 8,8 m/haal | |
| ED | 4066,6 | 23:42:02 | 02:55:04 | 85,68% | 22,5 | 538 | 7,8 | 111-128 | terug idem nu tegen, 7,8 m/haal |
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
| ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
| groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
