goede windverwachting en na een dagje in de auto, heb ik hier wel behoefte aan: roeien
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
3-6-2020 | ed op Folkertsloot | 8800 m |
ED op Folkertsloot | inroeien | 1769.9 | 09:47:02 | 02:46:01 | 90,35% | 20,5 | 191 | 9,3 | 97-124 | BF=<1 mee, 9,3 m/haal |
ED | 2245,9 | 11:54:06 | 02:39:02 | 94,32% | 20,5 | 246 | 9,1 | 99-132 | idem 9,1 m/haal | |
ED | 4097.9 | 21:54:06 | 02:40:07 | 93,68% | 23 | 499 | 8,3 | 101-136 | terug zuchtje tegen, 8,3 m/haal |