Van Training naar Training .... 10/6

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 10 juni 2020; Geschreven: 10 juni 2020; Hits: 451

niet teveel wind, lekker roeien dan maar

datum10-6-2020	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
10-6-2020	intervallen op Folkertsloot	ong 6 km

intervallen op Folkertsloot

inroeien 1764.8 9:34:05 2:42:08 92,52% 21 BF=2(O) wind mee, 9.1 m/haal

3x 1 min/1 min 917.6 5:05:03 2:19-2:22 26-16 idem, 7,8-8,4 m/haal

idem 813.8 5:03:07 2:24-2:32 19-16 terug nu wind tegen, 6,6-7,3 m/haal

uitroeien 1181.4 6:44:01 2:51:02 87,70% 24 idem, 7,4 m/haal

gign redelijk,merkte vermeoidheid van gisteren nog wel

oorbereiding cotwich almelo, na een week ziek zijn:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
12-9-2021	ID 2x 1000 Folkertsloot	8.9 km

doel 2x 1000 m max/1000 m licht

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
7-9-2021	ID op Folkertslkoot	8.8 km

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 260