Van Training naar Training .... 10/6

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 10 juni 2020; Geschreven: 10 juni 2020; Hits: 90

niet teveel wind, lekker roeien dan maar

datum10-6-2020	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
10-6-2020	intervallen op Folkertsloot	ong 6 km

intervallen op Folkertsloot

inroeien 1764.8 9:34:05 2:42:08 92,52% 21 BF=2(O) wind mee, 9.1 m/haal

3x 1 min/1 min 917.6 5:05:03 2:19-2:22 26-16 idem, 7,8-8,4 m/haal

idem 813.8 5:03:07 2:24-2:32 19-16 terug nu wind tegen, 6,6-7,3 m/haal

uitroeien 1181.4 6:44:01 2:51:02 87,70% 24 idem, 7,4 m/haal

gign redelijk,merkte vermeoidheid van gisteren nog wel

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 252