niet teveel wind, lekker roeien dan maar

 datum10-6-2020  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-6-2020 intervallen op Folkertsloot  ong 6 km 


intervallen op Folkertsloot

inroeien 1764.8 9:34:05 2:42:08 92,52% 21 BF=2(O) wind mee, 9.1 m/haal

3x 1 min/1 min 917.6 5:05:03 2:19-2:22 26-16 idem, 7,8-8,4 m/haal

idem 813.8 5:03:07 2:24-2:32 19-16 terug nu wind tegen, 6,6-7,3 m/haal

uitroeien 1181.4 6:44:01 2:51:02 87,70% 24 idem, 7,4 m/haal

gign redelijk,merkte vermeoidheid van gisteren nog wel