Van Training naar Training .... 14/6

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 14 juni 2020; Geschreven: 14 juni 2020; Hits: 374

best wel weinig wind, maar zeer benauwd weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
14-6-2020	ED op Folkerstsloot	8912 m

ED Folkertsloot

inroeien 1790.3 09:41:04 02:42:08 92,52% 22,5 208 8,6 111-135 BF=0-1(O)mee? tegen? 8,6 m/haal

ED 2232.6 11:56:01 02:40:07 93,68% 21,5 257 8,7 120-136 idem, erg warm, benauwd en drukkend weer

ED 4017.5 21:08:07 02:38:02 94,92% 23,5 44 8,1 106-143 terug idem, bootje voor blijven

benauwd en drukkend maar toch wel lekker geroeid

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167