Van Training naar Training .... 18/8
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
18-8-20222 |
ED op Folkertsloot |
11,5 km |
|
|
|
|
|
Ed op Folkertsloot |
inroeien |
1753.4 |
10:36:02 |
3:01:08 |
88,35% |
78-119 |
20 |
196 |
8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
|
ED |
8980.6 |
51:48:01 |
2:53:06 |
92,45% |
93-130 |
22.5 |
1154 |
7.8 |
idem heen en terug |
Van Training naar Training .... 13/8
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
13-8-2022 |
groot rondje |
14,1 km |
|
|
|
|
|
groot rondje |
ED |
13321.2 |
01:17:30:3 |
2:54:08 |
91,90% |
78-128 |
22.5 |
1684 |
7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
|
positie 16
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
positie 17
Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader