datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-6-2020 ED op Folkertsloot  8839 m 

ED op Folkertsloot inroeien 174.2 10:05:07 02:54:02 86,19% 21,5 203 8,6 106-124 BF=1-2(Z)precies zijwind, 8,6 m/haal
ED 2217.7 11:55:03 02:41:02 93,15% 22,5 267 8,3 105-134 idem 8,3 m/haal
ED 4054 21:23:01 02:38:07 94,87% 23 492 8,2 110-134 teurg idem 8,2 m/haal