Van Training naar Training .... 10/7

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 10 juli 2020; Geschreven: 10 juli 2020; Hits: 375

onverwacht toch erg weining wind, dus snel even roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
10-7-2020	ED op Haedammen	88400 m

ED op Haedammen	inroeien	1389	7:50:09	2:49:04	88,72%	100-117	21	BF=2(N) wind mee, zij, 9.1 m/haal
	ED	2627.4	13:38:07	2:36:02	96,13%	105-132	22	idem 8,4 m/haal
	ED	4051.1	22:41:08	2:48:03	89,26%	104-134	24	terug idem en laatste km pal tegen: 7,5 m/haal

best lekker geroeid

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167