onverwacht toch erg weining wind, dus snel even roeien
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
10-7-2020 | ED op Haedammen | 88400 m |
ED op Haedammen | inroeien | 1389 | 7:50:09 | 2:49:04 | 88,72% | 100-117 | 21 | BF=2(N) wind mee, zij, 9.1 m/haal |
ED | 2627.4 | 13:38:07 | 2:36:02 | 96,13% | 105-132 | 22 | idem 8,4 m/haal | |
ED | 4051.1 | 22:41:08 | 2:48:03 | 89,26% | 104-134 | 24 | terug idem en laatste km pal tegen: 7,5 m/haal |
best lekker geroeid