Van Training naar Training .... 31/7

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 31 juli 2020; Geschreven: 31 juli 2020; Hits: 333

goed weer, maar een beetje te laat vertrokken: teveel bootjes die ook wel erg vroeg waren

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
31-7-2020	WD op Folkertsloot	8,93 km

ED op Folkertsloot	inroeien	271.6				98-126		BF=1(O) zijwind, /afstand en tijd kloppen niet
	WD	2265.6	11:54:03	2:37:07	95,47%	114-136	22.5	idem 8,5 m/haal
	WD	4044.4	22:06:04	2:30-2:47	91,43%	108-139	23	terug : idem/beetje tegen en vooral veel lastnvan bootjes, 8,1 m/haal

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169