roeien met de riemen die je hebt
goed weer, maar een beetje te laat vertrokken: teveel bootjes die ook wel erg vroeg waren
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 31-7-2020 | WD op Folkertsloot | 8,93 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 271.6 | 98-126 | BF=1(O) zijwind, /afstand en tijd kloppen niet | ||||
| WD | 2265.6 | 11:54:03 | 2:37:07 | 95,47% | 114-136 | 22.5 | idem 8,5 m/haal | |
| WD | 4044.4 | 22:06:04 | 2:30-2:47 | 91,43% | 108-139 | 23 | terug : idem/beetje tegen en vooral veel lastnvan bootjes, 8,1 m/haal |
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
| ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
| groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
