erg vroeg dus geen bootjes
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
2-8-2020 | WD/ED op Folkertsloot | 8,7 km |
ED op Folkertsloot | inroeien | 1768 | 10:20:01 | 02:55:04 | 85,68% | 21 | 206 | 8,6 | 95-124 | BF=1-2(Z) pal tegen, 8,6 m/haal |
1 min basis 1 min iets harder | WD | 2178.7 | 12:30:07 | 02:52:04 | 87,18% | 22,5 | 279 | 7,8 | 97-128 | idem 7,8 m/haal |
ED | 3924.7 | 20:35:05 | 02:37:07 | 95,47% | 22,5 | 467 | 8,4 | 96-132 | terug mee, 8.4 m/haal |