doel: met lager tempo zelfde bootsnelheid bereiken:
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
10-8-2020 | ED op Folkertsloot | 8.8 km |
ED op Folkertsloot | inroeien | 1760.3 | 09:23:09 | 02:40:02 | 93,73% | 21,5 | 196 | 9 | 111-131 | BF=1(NNO) pal mee, 9 m/haal |
ED | 1470.5 | 07:43:03 | 02:37:07 | 95,47% | 20 | 156 | 9,4 | 110-132 | idem, 9,4 m/haal | |
ED | 3234 | 18:02:00 | 02:47:07 | 89,76% | 20,5 | 367 | 8,8 | 107-135 | terug idem 8,8 m/haal |