Van Training naar Training .... 10/8

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 10 augustus 2020; Geschreven: 10 augustus 2020; Hits: 50

doel: met lager tempo zelfde bootsnelheid bereiken:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
10-8-2020	ED op Folkertsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1760.3	09:23:09	02:40:02	93,73%	21,5	196	9	111-131	BF=1(NNO) pal mee, 9 m/haal
	ED	1470.5	07:43:03	02:37:07	95,47%	20	156	9,4	110-132	idem, 9,4 m/haal
	ED	3234	18:02:00	02:47:07	89,76%	20,5	367	8,8	107-135	terug idem 8,8 m/haal

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 252