Van Training naar Training .... 14/8

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 14 augustus 2020; Geschreven: 14 augustus 2020; Hits: 393

doel: lage tempo zelfde bootsnelheid

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
14-8-2020	ED op Folkertsoot	8.5 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1740.4	09:18:05	02:40:07	93,68%	21,5	189	9,2	109-138	BF=1(NNO) pal mee, 9,2 m/haal
	ED	2251.3	11:34:09	02:34:07	97,33%	21	244	9,2	109-134	idem, 9,2 m/haal
	ED	4059.4	21:58:09	02:42:08	92,52%	22,5	498	8,2	108-138	terug tegen, 8,2 m/haal

en het lukte aardig.

Van Training naar Training .... 26/9

ging niet makkelijk, beetje kortademig, niet benauwd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-9-2021	ed op folkrrtsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1739.9	10:23:02	2:59:02	88,88%	83-120	21	BF=2(ZO)schuin mee, 8,5 m/haal
	ED	2236.2	12:11:07	2:43:09	97,53%	97-130	22.5	idem 8.2 m/haal
	ED	4028.8	22:53:08	2:50:06	93,54%	99-129	23	terug schuin tegen, 7,7 m/haal

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 264