datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-9-2020  ED op Fokertsloot 8.9 km 

 

inroeien 1427.6 7:59:01 2:48:03 89,26% 21 BF=1-2 (zij) 9 m/haal
ED 2261.3 12:11:01 2:41:08 93,09% 22 idem 8,6 m/haal
ED 4047.2 21:08:02 2:36:07 96,08% 22
idem terug nu een beetje mee: 8.0-8.9 m/haal