datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
2-10-2020 | WD Folkertsloot | 7.4 km |
WD Folkertsloot | inroeien | 1710 | 09:31:09 | 02:47:02 | 89,80% | 21 | 123 | BF=2(NO) schuin mee, 9,4 m/haal | ||
WD | 1524.5 | 08:00:07 | 2:28-2:45 | 95,47% | 22,5 | 178 | 8,6 | 129-136 | idem , 8,6 m/haal | |
WD | 1593.4 | 08:58:06 | 2:35-3:02 | 88,72% | 23 | 203 | 7,8 | 128-137 | terug schuin tegen, 7,8 m/haal | |
utroeien | 1653.8 | 09:32:07 | 02:53:07 | 86,65% | 21 | 201 | 8,4 | 129 | idem, 8.1 m/haal |