Van Training naar Training .... 2/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 02 oktober 2020; Geschreven: 02 oktober 2020; Hits: 352

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-10-2020	WD Folkertsloot	7.4 km

WD Folkertsloot	inroeien	1710	09:31:09	02:47:02	89,80%	21			123	BF=2(NO) schuin mee, 9,4 m/haal
	WD	1524.5	08:00:07	2:28-2:45	95,47%	22,5	178	8,6	129-136	idem , 8,6 m/haal
	WD	1593.4	08:58:06	2:35-3:02	88,72%	23	203	7,8	128-137	terug schuin tegen, 7,8 m/haal
	utroeien	1653.8	09:32:07	02:53:07	86,65%	21	201	8,4	129	idem, 8.1 m/haal

Van Training naar Training .... 26/9

ging niet makkelijk, beetje kortademig, niet benauwd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-9-2021	ed op folkrrtsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1739.9	10:23:02	2:59:02	88,88%	83-120	21	BF=2(ZO)schuin mee, 8,5 m/haal
	ED	2236.2	12:11:07	2:43:09	97,53%	97-130	22.5	idem 8.2 m/haal
	ED	4028.8	22:53:08	2:50:06	93,54%	99-129	23	terug schuin tegen, 7,7 m/haal

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 265