datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 2-10-2020 WD Folkertsloot  7.4 km 

 

WD Folkertsloot inroeien 1710 09:31:09 02:47:02 89,80% 21 123 BF=2(NO) schuin mee, 9,4 m/haal
WD 1524.5 08:00:07 2:28-2:45 95,47% 22,5 178 8,6 129-136 idem , 8,6 m/haal
WD 1593.4 08:58:06 2:35-3:02 88,72% 23 203 7,8 128-137 terug schuin tegen, 7,8 m/haal
utroeien 1653.8 09:32:07 02:53:07 86,65% 21 201 8,4 129 idem, 8.1 m/haal