Van Training naar Training .... 12/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 12 oktober 2020; Geschreven: 12 oktober 2020; Hits: 659

spiegelglad water : terug een paar bootjes

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
12-10-2020	ED op Folkertsloot	8.85 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1733.8	09:50:01	02:50:06	88,18%	21	191	9,1	94-120	BF=0 werkelijk spiegelglad water; 9.1 m/haal
	ED	2227.9	11:43:03	02:38:02	94,92%	22	256	8,7	96-130	idem, 8.7 m/haal
	ED	4000.5	21:18:05	02:40:02	93,73%	22,5	466	8,6	97-134	terig idem (bootjes tegen) 8.6 m/haal

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker