Van Training naar Training .... 15/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 15 oktober 2020; Geschreven: 15 oktober 2020; Hits: 281

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
15-10-2020	ED op Folkertsloot	8.5 km

ED op Folkertsloot

inroeien 1689.9 9:55:04 2:56:06 85,18% 23 BF=1-2(NO)schuin mee, 8.9 m/haal

ED 2256.6 12:17:02 2:43:03 92,00% 22 idem, 8.4 m/haal
ED 44013 21:05:09 2:42:08 92,52% 24 terug idem wind tegen, 7.6 m/haal

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169