Van Training naar Training .... 8/1
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
8-1-2021 |
ED op Folkertsloot |
8,83 km |
|
|
|
|
|
ED op Folkertsloot |
inroeien |
1731.5 |
10:05:00 |
2:54:08 |
|
107-126 |
22 |
BF=0 echt gla dwater, 8.8 m/haal |
|
ED |
2247.8 |
12:03:03 |
2:47:02 |
|
106-132 |
22 |
idem, 8.1 m/haal |
|
ED |
4036.2 |
22:17:03 |
2:46:01 |
|
106-132 |
22.5 |
terug idem 8.2 |
Van Training naar Training .... 3/1
toch maar zsm roeien in het neiuwe jaar en dat ging uitstekend
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
3-1-2021 |
ED op Folkertsloot |
8.83 km |
|
|
|
|
|
ED op Folkertsloot |
inroeien |
1743.5 |
9:36,6 |
2:45,5 |
|
98-125 |
21 |
BF=1-2(Z) mee, 9.0 m/haal |
|
ED |
2253.1 |
12:10,1 |
2:42,3 |
|
95-129 |
22 |
idem, 8.5 m/haal |
|
ED |
4057.1 |
23:24,4 |
2:53,6 |
|
105-134 |
24 |
terug tegen 7.2 m/haal, ontmoeting andere roeier
\
|
positie 16
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
positie 17
Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader