roeien met de riemen die je hebt
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-10-2020 | ED op Folkertsloot | 8,87 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1663.1 | 10:00:07 | 3:01:07 | 82,82% | 89-120 | 21 | BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal |
| ED | 2281.1 | 12:08:07 | 2:43:09 | 91,94% | 93-132 | 22.5 | idem ; 8,1 m/haal | |
| ED | 3994.8 | 20:39:01 | 2:35:02 | 96,75% | 101-139 | 23.5 | terug mee, 8.3 m/haal |
prachtig weer en zeer weinig wind, oefening snelwegwedstrijd
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 9-8-20222 | ED groot rondje | 13,6 km |
| groot rondje | ED | 13040.3 | 1:14:06:6 | 2:50:06 | 94,08% | 131 | 22 | 1597 | 8.2 |
BF+0-1(NNW)zuchtje mee en teurg heerlijk koel tegen
|
beetje druk door de komende Skutsje syl wedstryd, lekker lang anchter elkaar zonder stoppen geroeid
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 1-8-2022 | ED op Folkertsloot | 11,6 km |
| Ed op Folkertsloot | ED | 10726.2 | 1:02:27:5 | 2:54:08 | 91,90% | 83-130 | 21.5 | 1319 | 8.1 | BF=1(NW) zij |
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
