Van Training naar Training .... 24/1
na een ellendige week behoorlijk griep, moest ik echt gaan roeien - genoeg van het stilzitten (nou ja...)
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
24-1-2021 |
ED |
4401 |
20:00 |
|
|
|
|
zondag 24 januari 2021 |
ergo CII |
ed |
4401 |
20:00 |
02:16:03 |
|
24 |
|
|
88-123 |
na een wwek griep: 138.2 W/258 Cal |
Van Training naar Training .... 17/1
hbeviel goed gisteren, dus maar weer : ergo
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
17-1-2021 |
Ergo op CII |
5km
|
|
|
|
|
|
ergo CII |
ed |
5.000,00 |
22:07:09 |
2:12:08 |
|
91-136 |
22-24-29 |
149.5 W, 300 Call |
positie 16
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
positie 17
Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader