roeien met de riemen die je hebt
toch iet ste mistig om alles te zien, verder geen probleem of gevaar
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 9-12-2020 | ED op Folkertsloot | 5.6 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1716 | 9:43:03 | 2:50:00 | 88,24% | 83-119 | 21 | BF=0-1(Z)schuin/zij mee |
| ED | 1507.7 | 8:12: | 2:43:03 | 92,00% | 91-123 | 22 | idem, 8,7 m/haal | |
| ED | 3324.5 | 18:16:09 | 2:45:00 | 90,91% | 91-128 | 22.5 | terug zij/tegen, 8.2 m/haal |
ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 24-5 | ed op ergoII | 4644 | 20:00 | 2:09:2 | 79-135 | 26-28-30 |
162,3 W, 286 cal |
eindelijkw eer eens roeien
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| ED op Folkertsloot tot Hans Mâr | inroeien | 1729.3 | 9:59:02 | 2:53:06 | 91,92% | 108-128 | 21 | BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal |
| ED | 2249,7 | 12:37:04 | 2:48:03 | 94,68% | 106-128 | 21.5 | idem , 8,5 m/haal | |
| ED | 4047.8 | 0:47:08 | 3:03:08 | 86,89% | 132-78 | 23 | terug tegen, 7,2 m/haal |
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
Foto's tuin januari 2021
Zomaar wat foto's van bomen/planten , beetje kale tuin maar dient als vergelijk voor in het voorjaar
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
