Van Training naar Training .... 23/12

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 23 december 2020; Geschreven: 23 december 2020; Hits: 230

moest en zou roeien vanmorgen windvoorspelling was goed en het voelde makkelijk en nat

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
23-12-2020	ID op Folkertsloot 4.8 km

ID op Folkertsloot	inroeien	1758.3	9:48	2:47:07	89,76%	98-126	21	BF=1(ONO) mee, 8.8 m/haal
	ID	1512.9	7:52	2:36:02	96,13%	107-133	24	idem 8,1 m/haal
	ID	1515.8	8:25	2:47:02	89,80%	110-138	24	terug idem, 7,5 m/haal
	uitroeien	1777.7	10:24	2:56:00	85,23%	122-137	22	terug idem, 7,9 m/haal

Van Training naar Training .... 26/9

ging niet makkelijk, beetje kortademig, niet benauwd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-9-2021	ed op folkrrtsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1739.9	10:23:02	2:59:02	88,88%	83-120	21	BF=2(ZO)schuin mee, 8,5 m/haal
	ED	2236.2	12:11:07	2:43:09	97,53%	97-130	22.5	idem 8.2 m/haal
	ED	4028.8	22:53:08	2:50:06	93,54%	99-129	23	terug schuin tegen, 7,7 m/haal

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 264