moest en zou roeien vanmorgen windvoorspelling was goed en het voelde makkelijk en nat

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-12-2020 ID op Folkertsloot 4.8 km

 

ID op Folkertsloot inroeien 1758.3 9:48 2:47:07 89,76% 98-126 21 BF=1(ONO) mee, 8.8 m/haal
ID 1512.9 7:52 2:36:02 96,13% 107-133 24 idem 8,1 m/haal
ID 1515.8 8:25 2:47:02 89,80% 110-138 24 terug idem, 7,5 m/haal
uitroeien 1777.7 10:24 2:56:00 85,23% 122-137 22 terug idem, 7,9 m/haal